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Développement personnel
Gestion du stress
- Durée
- 1 jour
- Format
- Présentiel / En ligne
- Catégorie
- Développement personnel
Des outils concrets pour comprendre ses déclencheurs, réguler son stress et préserver sa performance.
Objectifs
- Identifier ses sources de stress
- Appliquer des techniques de régulation
- Améliorer son organisation personnelle
- Préserver son énergie sur la durée
Programme
- 01Mécanismes du stress
- 02Techniques de régulation
- 03Organisation et priorités
- 04Plan personnel anti-stress
Pour qui ?
Tout professionnel confronté à une charge importante ou à des enjeux de performance.